Todas as mulheres sabem que emagrecer é muito difícil, mas pior ainda é manter-se magra por um bom tempo. Seguindo as próximas dicas aliadas a uma dieta balanceada, você conseguirá manter-se magra e sem barriga, e quem sabe até emagrecer mais um pouco!
Coma muita salada crua. Elas matam a fome, além de deixar a barriga lisinha.
Não tome água durante as refeições. A água faz com que o estômago se dilate, abrindo espaço dia-a-dia para mais comida e mais fome!
Engane a sua fome durante o dia tomando muita água. Tome muita água pela manhã e a tarde. Mas nunca durante as principais refeições (café da manhã, almoço e janta).
Coma muitas vezes ao dia, mas em pequenas quantidades. Assim, você mata sua fome aos poucos, e não se empanturra!
Coma muitos alimentos diuréticos, como melancia e abacaxi, e tome muito chá. Eles aliviam o inchaço, diminuem e barriga e saciam a fome.
Evite o consumo excessivo de sal. Ele causa inchaço, retém água e faz com que você se sinta mais gorda e pesada.
Engane seu estômago comendo devagar. Mastigue bem os alimentos. Assim, você come o suficiente, sem se descontrolar.
gostei muito obrigaduu msm!!!!
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