sexta-feira, 11 de março de 2011

Como mudar a cor dos cabelos


Mudar a cor dos cabelos pela primeira vez e inesquecivel mas nao menos perigoso do que experimentar qualquer outro processo quimico buscar ajuda de um profissional e o primeiro passo para nao se arrepender mais tarde.

Algumas mulheres vivem trocando a cor dos cabelos, seja pela influência da moda ou porque gostam mesmo de ficar diferentes. Algumas não o fazem por medo ou insegurança. Se você decidiu tingir as madeixas, siga algumas dicas do hairstylist Paulo Paes, para não errar no tom.

Segundo o profissional, o primeiro passo após decidir pela coloração é procurar um especialista. “Em hipótese alguma tente fazer aplicações nos cabelos em casa. Antes de tingir os fios é necessário consultar um bom profissional”. Uma coloração bem feita evita danos à saúde das melenas, previne que os fios fiquem quebradiços e ressecados, além dos famosos cabelos manchados. “É preciso levar em consideração a tintura, o tempo ideal da aplicação, o tom adequado ao biótipo, estilo e, especialmente, a textura do cabelo”, enfatiza Paulo.

Posso me candidatar?
“Não existem restrições desde que a coloração seja bem feita. Assim, os cabelos não sofrerão com os efeitos do composto químico do produto. Além do mais, hoje em dia, a indústria de cosméticos coloca à disposição opções de qualidade, o que torna nulos os prejuízos aos fios”, esclarece o hairstylist. A coloração é recomendada especialmente àqueles que sofrem com os fios brancos, tanto da ala feminina quanto da masculina. A questão estética de insatisfação com o tom natural do cabelo é o motivo maior para que as pessoas tinjam os cabelos. Se você se encaixa nesse perfil, mudar a cor é uma boa pedida.

Cuidados que valem ouro
Quando o desejo é manter a mesma cor da primeira aplicação ou simplesmente esconder os cabelos brancos, é recomendado usar sempre a linha de produtos que foi usada pela primeira vez. Esse procedimento evitará possíveis manchas nos fios.

Outra questão é a preservação da raiz dos cabelos. Quando são usados diversos compostos químicos, os cabelos tendem a perder os nutrientes e enfraquecem.

Sempre após a tintura é fundamental uma hidratação no salão. Ela fortalecerá os fios repondo os nutrientes perdidos. Ainda assim, alguns cuidados deverão ser adotados, como o uso de produtos próprios para cabelos tingidos - xampus e condicionadores específicos para eles - facilmente encontrados no comércio especializado.

E por fim, a cada 20 dias, no máximo 30, faça uma nova aplicação para disfarçar a cor natural e o efeito “tom desbotado” e para garantir a longevidade da naturalidade, cor, brilho e maciez dos fios.

Cabelos em alerta


Cabelos sempre lindos

A estação mais quente do ano chegou e é preciso cuidar ainda

mais dos cabelos para mantê-los bonitos e saudáveis.

No verão, as pessoas tendem a cometer alguns abusos. Desde a exagerada exposição ao sol, muita água do mar, vento e até mesmo uma alimentação inadequada, tudo isso prejudica os cabelos.

De acordo com a dermatologista Dra. Mônica Carvalho, o mais importante na estação é sempre fazer a hidratação dos fios. “Antes de ir para praia e entrar no mar, deixe um hidratante agir, de preferência daquele que já vem com protetor solar”, indica a médica.

Pessoas que tingem os cabelos, usam secadores e chapinhas devem levar essa dica muito mais a sério, porque todos esses procedimentos ajudam a fazer com que os fios percam sua proteção natural.

Deixar os cabelos soltos no verão não tem problema algum, contudo, o vento e o calor facilitam o embaraço. Para fugir de tal situação, usar alguns acessórios, como chapéus, bonés e prendedores são boas saídas.

Após o banho de sol, utilize um xampu neutro, seguido de um condicionador.
Isso porque até os fios oleosos tendem a ressecar. Manter uma alimentação balanceada também ajuda na boa manutenção capilar.

Evite secadores, deixando as madeixas secarem ao natural e, acima de tudo, não se esqueça da palavra de ordem: hidratação.

O cabelo do verão


Aprenda a aprimorar seu look

O feriado do carnaval está chegando e muita gente aproveita

para curtir a descontração do verão. Mas para isso não é preciso

esquecer a saúde dos cabelos. A Hair Stylist Lílian Souza ajuda a

entender as tendências de penteados e dá dicas de como usá-los

no dia a dia.

Como todos sabem, o verão é uma época quente e, geralmente, associado a férias. Por isso, quanto mais básico, melhor. Rabos de cavalo, coques, tranças e acessórios como elásticos acolchoados, prendedores e fitas estão liberadíssimos e você ainda pode brincar com os enfeites, incrementando o look com tiaras, flores e fivelas. À noite, abuse dos modelos em metal e também com pedras e cristais, nada exagerado, apenas o suficiente para dar um toque de glamour. A hair stylist lembra ainda que não há nada mais confortável e descontraído do que cabelos presos no alto e adverte: “evite elásticos de borracha e grampos, eles maltratam as madeixas e isso é sempre fora da moda”.

Agora, se o que você curte mesmo é soltar o cabelo, a tendência é mantê-lo o mais natural possível. Dispense todos aqueles aparelhos e liberte o espontâneo em seus cabelos. Chapinhas, secadores e baby liss devem tirar férias no verão. Para deixá-los mais bonitos e prontos para a estação, opte por leave-in ou umidificante, eles proporcionam um aspecto natural e evitam o “arrepio” provocado pela transpiração. Lembre-se também de escolher os produtos adequados ao seu tipo de cabelo.

A última dica da hair sylist é para completar o look: “use bijuterias super coloridas. Colares de várias voltas e brincos extravagantes revelam o seu lado criativo. Metais, pedrarias, miçangas, contas, vidrilhos e as cores fortes estarão super em alta no verão 2010”.

Ao gosto brasileiro


Degustar a culinária japonesa é agradável, virou moda e nas grandes cidades não é nada difícil, já que há um restaurante assim em cada esquina. Mas nem todo o cardápio é o que parece. Quando se freqüenta rodízios então, o perigo de ganhar uns quilos a mais é alarmante.

De acordo com a nutricionista Teresina Mendes dos Santos, todo cuidado é pouco na hora de degustar os típicos sushis, sashimis e companhia. “Não é porque a comida é natural que não possui calorias. Alguns pratos são menos calóricos do que os outros, mas se qualquer um deles for consumido em excesso, haverá ganho de peso”, afirma.

No amplo cardápio desses locais, os mais indicados são os peixes da melhor qualidade como salmão, atum, robalo, namorado ou linguado. Mas antes do consumo é importante observar a aparência, que deve ser de cor suave, e se o odor está leve. Além disso, atente para os ingredientes do prato e complementos da composição, pois são eles que vão fazer você ganhar uns quilinhos a mais.

Mesmo o arroz branco preparado sem sal nem gordura é fonte de carboidrato e aminoácidos e deve ser ingerido em porções moderadas. Para se ter idéia, um simples sushi de camarão contém 40 calorias. Já o Califórnia, arroz recheado com manga, kani, maionese, pepino e alga marinha envolto em gergelim arremata 50 calorias por unidade. E os campeões são os que precisam ser fritos, como o tempurá de legumes, verduras, frutos do mar, que traz 80 calorias em uma única unidade.

Da próxima vez que for convidada para um rodízio de comida japonesa, aprecie com moderação!

De olho no cuco. 30 minutos adiantam, sim!


Os habitantes da atual era sempre estão de olho nos segundos. Descubra como um treinamento de 30 minutos pode ser tão eficiente e certo ao seu tempo.

É comum hoje encontrar academias que oferecem resultados satisfatórios com treinamentos de 30 minutos. Mas será que valem mesmo a pena?

De acordo com o médico especialista em medicina esportiva, Dr. Cohen, 30 minutos de treino podem ser suficientes para alguém que busca emagrecer ou melhorar seu condicionamento físico. Isso porque “qualquer treinamento, mesmo que por pouco tempo, vale a pena”. Contudo, você não terá grandes benefícios se realizar as atividades num nível muito abaixo ou acima dos limites de seu corpo.

“O trabalho deve ser feito com orientação e em caráter progressivo, de acordo com o condicionamento físico de cada um”, diz Dr. Cohen.

Uma prática exagerada, sem o devido condicionamento físico, pode fazer da atividade física um perigo, ocasionando males a sua saúde, como problemas cardiovasculares e lesões ortopédicas.

“Toda a prática exagerada e sem orientação pode se reverter de forma maléfica”, completa o médico.

Dr. Cohen explica como é feita a atividade: “Normalmente, num primeiro momento, os exercícios são feitos em dias alternados, deixando a musculatura trabalhada relaxar um pouco. Depois, o ritmo é aumentado gradativamente”.

Em geral, o circuito de exercícios é iniciado por alongamentos e aquecimentos, seguidos de bicicleta e esteira, exercícios aeróbicos leves, e por último, os exercícios de resistência e levantamento de pesos, por exemplo. Essa prática pode ser diária, se forem trabalhados músculos diferentes a cada dia.

O mais importante é nunca deixar de consultar um especialista. É ele quem irá orientá-lo sobre os melhores exercícios e esforço que seu organismo permite.

Composição de alimentos, melhore sua dieta


Estudo sobre a composicao dos alimentos citados no antigo testamento inspira dieta que promete a conquista da boa forma.

Já imaginou ficar em forma consumindo apenas alimentos citados no Velho e no Novo Testamentos? É baseada nessa premissa que a dieta da Bíblia funciona. Ela foi desenvolvida pelo Dr. Edson Ramuth, supervisor médico do Emagrecentro, centro especializado em emagrecimento e estética.

De acordo com o médico, é possível emagrecer até cinco quilos em 11 dias seguindo a dieta. No entanto, alguns detalhes precisam ser observados, tais como: não ultrapassar o período de 11 dias; só fazê-la uma vez por mês e para pessoas que fazem o uso de medicação para emagrecer ou que pratiquem exercícios físicos, no dia do jejum devem abster-se de ambos; o vinho é a única bebida alcoólica permitida e em pequena quantidade; o mel deve ser usado no lugar do açúcar ou adoçante e a água deve ser ingerida antes, durante e após as refeições e, também, quando sentir fome.

Os princípios da dieta
* As carnes ingeridas devem ser somente de animais ruminantes com casco dividido em dois e unha fendida, como o boi, ovelha, carneiro, cabra.

* A carne de porco é proibida assim como outros animais que não ruminam.

* A ingestão de sangue de animais deve ser deixada de lado. Portanto, as carnes não podem ser consumidas cruas ou mal passadas, mas sim, devem ser muito bem cozidas, assadas ou grelhadas.

* O leite e seus derivados (queijo, coalhada, creme de leite) são permitidos, mas nunca podem ser ingeridos na mesma refeição com os derivados de carne. Nada de saborear um suculento bife à parmeggiana ou um strogonoff de carne, por exemplo.

* As aves são permitidas bem como seus ovos, desde que não estejam fecundados.

* Frutos do mar estão fora do cardápio. A exceção fica com os peixes com escamas, como pescada, sardinha e tainha. Os que contêm escamas devem ficar longe da mesa.

Quilos a menos, auto-estima a mais


Abrir mão de algumas guloseimas

pode trazer bons resultados para o

corpo e para a saúde.

Quem não gosta de subir na balança e constatar que perdeu

alguns quilinhos?

Manter o corpo bonito e enxuto, emagrecer de forma saudável causa grandes melhorias tanto físicas quanto emocionais.
Deixar de comer gorduras, doces e massas para exibir um corpo magro não é tarefa fácil, principalmente para quem já esta habituado a consumir esse tipo de alimento. Sair do sedentarismo e começar algum a atividade física, também depende de disposição e mudança de comportamento. Porem os benefícios proporcionados pela reeducação alimentar e pela pratica de exercícios físicos compensam os sacrifícios, pois além de melhorar a silhueta, aumentar a auto-estima, contribui e muito para manter a saúde em dia.
A obesidade, a cada dia mais vem sendo considerada uma doença, já que pode levar a diversas complicações. Por isso, manter o peso adequado é importante para impedir o desenvolvimento de problemas de saúde.

De acordo com o Dr. Alfredo Halpern, chefe do grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital das Clínicas da USP, reduzir de cinco a dez por cento do peso inicial melhora os índices glicêmicos, reduzem a pressão arterial e os níveis de colesterol consideravelmente. Como conseqüência, o risco de desenvolver problemas vasculares, principal causa de morte no Brasil, também diminui consideravelmente.

Utilizar um cardápio saudável, livre de gorduras saturadas, bebidas alcoólicas e sal, fazem com que alguns incômodos como a celulite, diminuam visivelmente. “A tendência é que, com essas restrições aliadas á pratica moderada de exercícios fiscos, o corpo apresente taxas menores de gordura”, diz o Dr. Halpern. A ingestão de líquidos e vitaminas das frutas e verduras também contribui para o pacote de benefícios do emagrecimento. Pele, cabelo e unhas ganham força. As roupas caem melhor, a confiança aumenta e há considerável melhora na auto-estima.

Combata as calorias na pancada!


Sem colocar a feminilidade em

cheque, o boxe ajuda você a

nocautear as calorias e ter um

corpo mais bonito.

Um treino de boxe vai além da clássica idéia de trocar socos com alguém. O professor Kleber Reis, da academia Class One, afirma que a maior parte de suas alunas procura o boxe por causa do condicionamento físico e da boa forma.

O treinamento envolve séries de flexões e abdominais, seguidos de alongamentos e séries pulando corda. “As mulheres têm uma preocupação maior com o as pernas e o glúteo. O boxe usa muito as pernas apesar de só golpear com os braços” conta Kleber.

O boxe ajuda a emagrecer, e a queima de calorias durante um treino é em média de 1.000 calorias. Além disso, o esporte trabalha diversos músculos do corpo, deixando-os torneados. “A força do soco vem do quadril e para a mulher que deseja uma barriga bonita, é um jeito muito bom para tornear a musculatura da região” diz o professor.

Além de todas as vantagens para o físico, o boxe ainda ajuda a aliviar o stress do cotidiano. Nada melhor do que descarregar os problemas do dia a dia com alguns golpes nos sacos de areia.

Sem perder a feminilidade, afinal as luvas coloridas e os modelos especialmente feitos para as mulheres dão um charme aos treinos, o boxe é um excelente esporte para quem quer manter a forma.

Massagem embelezadora


Relaxa e deixa mais bonita


Que todo mundo gosta de uma massagem de vez em quando,

é fato! Mas e uma massagem que a deixe ainda mais linda?

Em todo o mundo foram criadas massagens com as mais diversas finalidades. “A massagem deixou de ser exclusivamente para relaxamento e passou a ser usada com seu real sentido: amenizar problemas posturais, reduzir dores frequentes, regenerar e limpar os tecidos, desfazer contraturas, revitalizar a pele, tonificar a musculatura”, explica a massoterapeuta Vanessa Garcia. Sem falar do poder da massagem em melhorar a qualidade de vida de quem a recebe.

Uma das práticas mais conhecidas é a drenagem linfática. Tanto a corporal quanto a facial têm por objetivo eliminar líquidos retidos que incham o corpo. Também é muito utilizada após a realização de cirurgias plásticas, auxiliando na recuperação dos tecidos. Aliando movimentos delicados com a precisão dos locais, a drenagem linfática permite ao corpo uma circulação mais eficaz, tratando das incômodas celulites.
Outra massagem que vem ganhando espaço é a Bamboo Massage. Feita com o auxílio do bambu embebido em óleos essenciais, o massoterapeuta desliza e fricciona a pele, modelando não só regiões como cintura e bumbum, mas até as gordurinhas abaixo das axilas. Os efeitos dessa massagem não terminam por aí: ela favorece, principalmente, o rejuvenescimento celular e a redução de medidas em regiões como culote, perna e barriga.

Tanto a massoterapia chinesa, conhecida pelo Shiatsu, quanto a massagem ayurvédica procuram melhorar a postura do paciente e eliminar dores. A prática do Shiatsu direcionada à face tende a eliminar sinais de expressão. Cada movimento busca atingir os objetivos do paciente de acordo com manobras variadas. Já a técnica ayurvédica é realizada por intermédio de manobras de amassamento compressivas feitas, principalmente, com os pés, mãos e dedos do terapeuta promovendo o alongamento do corpo.

Para ficar ainda mais bela, vale seguir a opinião da massoterapeuta: “Todas as massagens têm a capacidade de embelezar, a partir do momento que tratam o problema de dentro para fora”.

Café gelado


Ele é uma das bebidas prediletas dos brasileiros. Mas verão e café quente não combinam. Que tal apostar em combinações com ingredientes especiais para espantar o calor? Aproveite as receitas e refresque-se!

O café é uma bebida produzida a partir dos grãos torrados e moídos do fruto do cafeeiro, muito apreciado por conta de seu sabor e odor. É uma bebida universal, que atravessou continentes, conquistou o paladar de muitos por onde passou e já foi até alvo de estudos científicos devido à cafeína, substância química estimulante presente nos grãos. Para não ficar sem o brasileiríssimo café durante a estação mais quente do ano, o que vale mesmo é diferenciar, apostando em receitas simples, leves e geladas.

Café com iogurte
Ingredientes
200 ml de iogurte natural ou desnatado; 4 cubos de gelo de café; 2 colheres de sopa de leite condensado; calda de caramelo para decorar.

Modo de fazer
Prepare o café (sem açúcar) e leve para congelar em formas de gelo. Decore a taça com a calda de caramelo. Bata os outros ingredientes no liquidificador, coloque na taça e sirva.

Café com laranja
Ingredientes
500 ml de suco de laranja; 4 a 6 cubos de gelo de café; 4 colheres de sopa de creme de leite; 4 colheres de sopa de açúcar.

Modo de fazer
Prepare o café (sem açúcar) e leve para congelar em formas de gelo. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Capuccino gelado
Ingredientes

1 copo de 200 ml de leite gelado; 1 colher de sopa de chocolate em pó diluído em 1 colher de água quente; 5 colheres (sopa) de leite condensado; 6 cubos de gelo de café.

Modo de fazer
Prepare o café (sem açúcar) e leve para congelar em formas de gelo. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Frapê de café
Ingredientes
2 bolas de sorvete de creme; 200 ml de leite integral gelado; 3 colheres (sopa) de leite condensado; 6 cubos de gelo de café.

Modo de fazer
Prepare o café (sem açúcar) e leve para congelar em formas de gelo. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

As tendências da Estação


A temporada Outono – Inverno começou!

Confira dicas para não errar no make.

O verão acabou e chegou à hora de se ligar nas novidades do mundo da maquiagem para o outono – inverno de 2010. Estações geralmente marcadas por um look mais sombrio, este ano trazem as cores de um modo mais evidente, prometendo aquecer a temporada.

A maquiadora Susan Moraes conta que o colorido sempre é bem vindo, pois consegue valorizar diferentes rostos, tons de pele e somar com a personalidade de cada pessoa. “O colorido pede isso, a pessoa tem que "vestir" a maquiagem. Não adianta também pegar tudo o que a moda nos proporciona se no fundo não combina com nosso estilo”, diz Susan.

Seguindo o clássico estilo destas estações, as cores escuras vêm com tudo e, tanto para os olhos, quanto nos lábios, serão sucesso garantido. Tons metálicos de azul, marrom, preto, verde e cinza também estão em alta. “O preto já é algo mais fácil de vestir, é clássico e elegante. Uma maquiagem preta bem feita deixa qualquer mulher bonita”, diz a maquiadora.

As maçãs do rosto podem ser o charme do make, com a utilização de tonalidades rosadas, mas não podemos esquecer os olhos e dos lábios. Segundo Susan, a temporada traz a possibilidade de muitas cores e com isso temos que tomar cuidado com o que realmente combina com nossa pele. A maquiadora dá as dicas para você:
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- Tons laranja, ameixa, e rosados se encaixam bem em qualquer tonalidade de pele.

Para as tonalidades de pele mais clara:

- Olhos: Azul, roxo verde, cores e mais cores, é uma pele que necessita do colorido para dar uma valorizada.

- Boca: Valorizar a boca mais do que os olhos dá uma surpresa agradável, pois fica algo bem diferente do que costumamos ver. Use vermelho, roxo, rosa e marrom.

- Blush: Escolha os tons rosados, desde o claro até o mais forte. Isso faz com que consiga um efeito de "vermelinho do frio".

Para tonalidades de pele mais escuras:

- Olhos: Para não errar, use dourado ou bronze.

- Boca: Aposte nas cores escuras como Ameixa, uva, marrom e vermelhos. Tons escuros sempre dão certo. Use tons claros quando quiser realçar muito os olhos.

- Blush: Também aposte nos tons rosados, mas fique atenta para escolher o que melhor combine com sua pele.

Maravilhosamente natural!


Descubra agora como ficar com

um look alegre e natural tão

desejado pro verão.

O verão é uma das estações mais aguardadas pelas mulheres, é a época de mostrar que todo o tempo na academia valeu a pena,mas o corpitcho não é tudo, tem que ter aquela aparêncirenovada, de beleza natural que toda mulher merece e têm.

Para manter a sua beleza, a estação não permite excessos, lembre-se o verão é muito quente, o calor faz suar e acaba borrando a maquiagem. Então, o que vale é apostar no look natural, tendência desse verão. Segue uma dica de look da beauty artirst Penélope Beolchi, pra você marcar passagem, sem marcar na maquiagem.

1ºPASSO:
Utilize um corretivo para o seu tom de pele. Devem ser aplicadas duas cores diferentes:
Uma clara, nas olheiras e regiões avermelhadas, e outra num tom mais escuro, para o contorno da maçã do rosto e queixo.

2ºPASSO:
Depois do corretivo, vem a base. A quem não quem ser expor muito ao sol, mas gosta da cor dourada na pele. Penélope conta o truque, “Para conseguir um bronzeado natural, misture uma base mais escura à sua base habitual”.
A mistura pode ser aplicada com a ponta dos dedos ou auxilio de uma esponja. Hidratantes também realçam o bronzeado e deixam a pele do rosto e corpo com a cor da estação, tudo pra ficar mais linda no verão.

3ºPASSO:
Pro dia a dia, os olhos pedem cores claras, dando um ar de leveza a você. O rosa nacarado é uma ótima escolha e, com o pincel umedecido com água, pode-se aplicar a sombra na pálpebra superior e na raiz dos cílios inferior.
Pra realçar o olhar, abuse na mascara para cílios, aplicando várias vezes, esperando sempre o tempo necessário de secagem entre uma camada e outra.

Para EVITAR que o make fique carregado, use a máscara apenas nos cílios superiores.

4ºPASSO:
Os lábios levam um contorno da cor da boca e pra finalizar um gloss rosa. Penélope afirma, “Eu aposto em tons florais e rosas para o verão de 2009”.

5ºPASSO: (Esse é extra)
Pra ficar com um cacheado natural, Penélope ensina outro truque: ”Depois de aplicar o fixador liquido, o truque é colocar o baby liss na posição vertical e não enrolar a ponta do cabelo, que deve ficar esticada, enquanto a mecha é modelada”.

Escolha as mechas aleatoriamente, alternando o sentindo em que se modela cada cacho. Ao final, desmanche os cachos um pouquinho, bem sutilmente, aplicando um pouco de pomada, que confere um ar de maresia.

Pele de bebê


As radiações solares são divididas em ultravioletas (UV), luz visível e infravermelha. As radiações UV são as mais prejudiciais ao nosso corpo. Tanto a radiação UV do tipo A, de maior penetração na pele, quanto a UVB, de menor penetração, costumam causar lesões visíveis e invisíveis.

Um exemplo típico de lesão visível causada pelos raios UV são as queimaduras de sol, sardas e manchas. Danos invisíveis ocorrem nas células da pele e, à medida que ficamos expostos, estes prejuízos se somam com o passar do tempo e promovem o aparecimento de rugas e manchas. Além disso, podem levar ao espessamento da pele e, nos casos mais intensos, a tumores malignos. Tais alterações podem ser sentidas com o passar de 20 a 30 anos.

Por conta destas manifestações que ocorrem devido à exposição cumulativa ao sol, a pele deve ser protegida desde muito cedo. Crianças precisam começar a utilizar meios de proteção o mais precocemente possível e cabe aos pais tomar as devidas providências para que os pequenos possam aproveitar os dias quentes e ensolarados sem correr riscos.

Para aproveitar o sol na medida certa, minimizando os efeitos nocivos do sol:

 Evite a exposição solar entre 10hs e 16hs;

 Use filtros com fator de proteção superior a 15 e que contenham barreira contra raios UVA e UVB;

 Reaplique o filtro a cada 1½ hora e sempre que a criança sair do mar ou piscina;

 Utilize protetores hipoalergênicos;

 Prefira aqueles que são mais resistentes à água;

 Abuse de chapéus, bonés, roupas que cubram uma extensão maior da pele da criança, como camisetas, bermudas ou calças de tecidos leves.

Quando os sinais de envelhecimento chegam


O envelhecimento é um processo natural da pele e toda mulher um dia vai passar por isso. É importante saber que ele está dividido em dois grupos: o envelhecimento extrínseco, causado pela exposição excessiva ao sol, além dos impactos causados pelas intempéries do meio ambiente como vento, chuva, frio, e os intrínsecos, que independem de ações externas.

O primeiro pode ser prevenido com a tríade necessária à saúde da sua pele: limpeza, hidratação e proteção com filtro solar, diariamente. Já o último vai chegar mais dia ou menos dia, mas pode ser amenizado com os modernos e tecnológicos produtos que constantemente chegam às prateleiras das lojas de cosméticos.

A data certa para essa visita varia de acordo com a sua herança genética (grupo intrínseco), além de hábitos que você cultivou por toda a vida. Geralmente, a partir dos 25 anos já é recomendável o início da utilização de produtos anti-rugas e um cuidado redobrado com a limpeza da pele, como a retirada de maquiagem antes de dormir, por exemplo.

O filtro solar com FPS 30 no mínimo deve ser usado sempre, mesmo quando o tempo está nublado, pois a emissão de raios UVA (ultravioleta) independem do astro solar estar visível. Além disso, o produto também evita o contato com radicais livres, que reforçam as marcas de expressão e rugas.

Sobe
Os cremes noturnos ou a utilização de produtos durante a noite potencializam os efeitos da fórmula, pois nesse período as células da epiderme estão em plena atividade.

Desce
Quem fuma tem maior predisposição ao envelhecimento, pois a pele é bombardeada por substâncias nocivas, além dos radicais livres.

10 respostas sobre proteção solar


Verão de bem com a vida

Perguntas que nem todo mundo sabe responder, mas que

deixam aquele ponto de interrogação quando se fala no assunto.

Vem chegando o verão e é nesse período em que os raios solares mais despontam. Todo mundo sabe o quanto é importante se cuidar, já que são inúmeras as doenças relacionadas aos raios solares. Então, está na hora de saber mais sobre por que, do que e como você deve se proteger.

1. O que é FPS e o que significa seu valor?
FPS ou Fator de Proteção Solar. O número na embalagem ou valor indica o grau de proteção contra queimadura solar.

2. O que difere os raios UVA dos UVB? Ambos fazem mal à saúde?
A radiação UVA, responsável pelo fotoenvelhecimento, penetra profundamente na pele, normalmente não tem sua intensidade alterada conforme a época do ano ou a altitude, enquanto os raios UVB sofrem essas alterações. A radiação UVB é causadora das queimaduras solares e está diretamente relacionada ao desenvolvimento do câncer de pele em regiões expostas à luz solar.

3. O FPS protege por ambos os raios ultravioletas?
Não, o FPS apenas indica o fator de proteção contra a radiação UVB. Há filtros que também possuem proteção UVA, esses são os ideais e devem ter no mínimo 1/3 do valor do FPS.

4. Qual o fator ideal para proteger minha pele?
Apenas um dermatologista pode indicar com segurança qual o fator de proteção correto para sua pele.

5. Tenho pele sensível, como me protejo? E se a pele já possuir algum problema relacionado à exposição solar?
Para essas situações, são necessários cuidados específicos. Já existem produtos indicados especialmente para peles sensíveis e com dermatoses (problemas de pele), mas é mesmo necessária uma visita ao dermatologista.

6. A sombra me protege dos raios solares?
Os raios UVA possuem a capacidade de atravessar vidros e penetrar a pele. A sombra protege parcialmente, mas ainda há exposição à radiação UVA, responsável por rugas, manchas e a perda de elasticidade da pele.

7. Em quais horas do dia posso me expor aos raios solares?
Antes das 10hs e depois das 15 horas. É só nesse período que a radiação UVB fica menos intensa.

8. Preciso usar protetor solar todos os dias?
Sim! Estudos mostram que a fotoproteção diária protege a pele contra os raios UVB e UVA, prevenindo as agressões do sol.

9. Quanto eu devo usar para me proteger do sol?
Para utilizar seu protetor de forma eficiente, use 35g por aplicação. O produto deve ser utilizado 30 minutos antes da exposição ao sol e sua reaplicação deve ser feita após 2 horas.

10. Em dias nublados, posso esquecer o protetor solar?
Não, a Terra recebe cerca de 80% da radiação solar em dias nublados.

Para ficar de bem com o sol, é indispensável o uso de protetor solar.

Manchas na pele no Verão


Cuidados com a pele

Não ha nada pior do que ter uma pele manchada mas nada de

desespero e possivel evitar o seu aparecimento e caso elas já

tenham se instalado existem tratamentos que acertam em

cheio o problema.

Já ouviu falar em melasma? Esse é o nome que recebem as famosas manchas de pele. Elas aparecem, principalmente, no rosto, colo e mãos, por serem regiões que naturalmente ficam mais expostas aos raios solares. Mas o sol não é o fator desencadeante.

Elas podem surgir devido a alterações hormonais, seja por causa da gravidez, uso de contraceptivos orais ou tratamentos de reposição hormonal depois da menopausa. Todas essas situações podem estimular um hormônio que faz com que a pele produza mais pigmento, que se intensifica com a luz solar. O resultado são manchas marrom-acastanhadas, que podem e devem ser prevenidas ou amenizadas quando já ganharam espaço.

Em combate
O uso do filtro solar de amplo espectro, inclusive em dias nublados, é fundamental para prevenir seu aparecimento. Não esqueça de reaplicá-lo várias vezes. Há também anti-oxidantes que podem ser ingeridos oralmente e cremes à base de polifenois, extrato de uva e também os concentrados de ácido elágico (extraído da romã), que evitam o seu aparecimento.

Um dos tratamentos mais requisitados para disfarçá-las é o peeling, uma espécie de esfoliação da pele. Os tradicionais são rigorosos quando o quesito é se expor ao sol, por utilizarem ácidos. Por esse motivo o tratamento com peeling químico é indicado para ser feito no outono ou inverno. Porém, o peeling herbal permite que o paciente se exponha ao sol no décimo dia de tratamento, sempre usando filtro solar, pois utiliza substâncias naturais. “Ele é indicado para pessoas de qualquer idade e apresenta resultados satisfatórios em peles morenas. Já nas claras, bastam poucas aplicações para suavizar o problema”, destaca Dr. Carlos Alberto Cruz Mello.


Nos primeiros quatro dias de aplicação a pele fica aquecida e com um aspecto avermelhado, semelhante a uma insolação. O uso de protetor solar é indispensável e a exposição ao sol deve ser evitada. A pele começa a descamar entre o quinto e o sexto dia. “Não se deve remover a camada da pele esfoliada com as mãos, a fim de evitar o surgimento de graves lesões na pele”, enfatiza o especialista.

É importante continuar o tratamento em casa com cremes clareadores específicos, que serão indicados por um profissional. Daí a importância do acompanhamento médico. É ele quem vai determinar o tipo de creme que você vai utilizar e por quanto tempo.

Sol, inimigo de sua pele


Cuidado!

A exposição solar em demasia causa o fotoenvelhecimento,

responsável pela aparição de rugas e manchas na pele.

Com o passar dos anos, é normal que a pele da mulher madura fique mais fina, com menos colágeno e elastina do que a pele das jovens. Todavia, o processo de envelhecimento da pele ocorre, principalmente, por causa da exposição solar.

A dermatologista Mônica Carvalho explica que a pele é o órgão mais exposto aos raios solares, portanto, algumas manchas, chamadas melanoses solares, e ainda a presença de microvasos são considerados normais na pele de uma pessoa madura. Além disso, pele flácida e com rugas é fruto de todo o processo de envelhecimento.

Para manter uma pele jovem é indispensável o uso de filtro solar, no mínimo 15 FPS, e com proteção contra raios UVA e UVB. Atualmente, é possível encontrar variados tipos de protetores, por isso, vale optar para produtos, como Soless FPS 30 UVA-UVB Gel Tonalizante da Natupele que além de proteger a pele contra os raios solares, previne contra o fotoenvelhecimento e ainda está disponível em várias tonalidades, deixando sua pele naturalmente protegida e bonita.

Tomar sol nos horários mais adequados, evitando expor-se à luz solar das 10 às 16 horas e, no dia-a-dia, usar cremes com ácido retinóico ou glicólico, que induzem a formação de colágeno e favorecem a firmeza da pele, são medidas essenciais.

Entretanto, os cuidados com sua pele não terminam por aí. Hábitos saudáveis são importantíssimos para quem procura manter a pele bonita. Para isso, o uso de protetor solar e a alimentação equilibrada preocupada com a ingestão de vitaminas antioxidantes são comportamentos que devem ser seguidos à risca. A dermatologista ainda indica às pacientes maduras 1 colher de sopa (10g) de colágeno hidrolisado ao dia. E adverte: o fumo é um dos maiores vilões da pele saudável, pois a deixa acinzentada, sem viço.

É importante fazer consultas regulares ao dermatologista para avaliação das pintas e verificar a presença de tumores de pele. Esses são procedimentos rotineiros para quem já viveu mais e se expôs ao sol, correndo maior risco de apresentar algum tipo de câncer de pele.

Pele protegida e jovem


Sabe o eterno combate entre o

envelhecimento provocado por

fatores externos e você? Pois é, já

existe um novo para essa causa.

Um verdadeiro tratamento rejuvenescedor e preventivo de uso caseiro.

Assim é a Linha Summus de Nemawashi Cosméticos, composta por Loção Tônica de Limpeza (demaquilante), Gel Creme FPS 15 e Loção de Limpeza Diária. Essa linha de tratamento é indicada para as peles claras. Com vitaminas C, B5 e E, a Linha Summus também traz alfa-hidroxiácidos, antioxidante e ativo clareador. É possível notar a diferença já na primeira semana de uso.

Summus Gel Creme – hidrata, amacia e protege a pele durante o dia, por conter protetor solar FPS 15. Já a vitamina C rejuvenesce a pele, estimula a produção do colágeno e melhora o tônus muscular. Preço médio R$ 42,90.

Summus Limpeza Diária – remove os resíduos e limpa de forma suave e profunda a pele. Contém Aloe Vera, pró vitamina B5 e vitamina E. Preço médio R$ 21,90.